2012年12月22日 星期六

認真用法檢省每一刻

(12-22-2012 宥娟)


隨時隨地接收、轉化、淨化能量,認真用法來檢省每一個時刻,透過了持續的觀察練習,才能真的發現了,原來法的威力有如此之大!
同是洗碗,平常的洗碗和今天有沒有不同?其實是沒有的。先用清水把髒汙沖過一遍,再用菜瓜布沾洗碗精刷洗,然後沖水洗淨。相信我的洗碗和別人的方法沒有二致。過去和今天也無不同。不同的應是洗碗的同時,是否也洗掉了業習。
但是,從開始作六度三箴和慈悲喜捨的回觀記錄之後,突然發現,這樣一個稀鬆平常的小事,竟也能對生命創造出莫大的啟迪!
首先是「想」不再亂飄。不再是身體的動作和想蘊分離,過去,可能是邊洗碗,一邊胡思亂想,除了因胡思亂想耗散能量之外,還失去了當下三際一時這絕無僅有的時刻才會發生的珍貴體驗!
如今從正知正念開始,心的焦點全然地放在呼吸的起伏、水的流動、手的觸感以及物件的變化,每一次都相同卻也每一次都可以不同,隨著每一次時空的交會點,無常將色、受、想、行、識轉變出有如萬花筒一般的多采多姿,於是,這些新發現就變成了生命中驚喜不斷的滋養,事後的回觀,更可以自我檢查和校正,很具體很有效率地幫自己增上,增上的喜樂除了可以自娛,甚至可以是與人分享充滿法喜的經驗!

蜷縮的觸角,張開了

(12-22-2012一心)

為了下午的半日關,昨天想來想去,準備了很久,因為,我很想要突破自己熟悉的、安全的帶領方式。上次,一寂帶領的時候,給了我很大的啟發,她的主題很清楚很簡單──感覺真心,從頭到尾貫串,體驗由淺入深。過程中,她有兩三次與學員的簡短互動,她好放鬆,好沉穩,中心線好清楚!
跟她對比之下,我看到自己有時候會因為害怕空白,而表現得太多,好像變成一個台上的獨舞者,就算跳得再好看,跟別人的交流卻很有限。我希望跟人有更多的交流啊!我知道我目前還沒做到,但是,我深深嚮往在關係中,把自己完全地交出去,交給天地,交給至純至性!
「每一堂課,都要當成唯一的一堂課,一句法語要讓人一輩子受用。」
我練習選擇一個清楚的主題。聞思到:放心就是把注意力完完全全放在呼吸、姿勢,還有法(生命的最真最自然)。「放心」就是今天的主題。

30年前的虎媽猶在

(12-22-2012郁曼)

今天陽光很亮麗,一整天洗衣曬被,許多時間在戶外,也就聽得很清楚附近國中擴音喇叭的聲音,知道今天是運動會。雖然畢業30年了,當時教我們的老師也早退休了,但我常會以為我唸書時的老師都還在,因為擴音器傳來的,同樣是30年前的口氣和命令
30年,新化小鎮的景觀改變非常大,小時的綠地、平房大部份都不見了,國中小學的教學方式卻似乎沒什麼改變;這十多年來上班經過的國小,每天早上放的音樂也未曾有過變化…真是令人不寒而慄…我們要「傳承」給下一代的,難道是這個?想到以前很悶很不快樂的國中小學時期,不難了解,今天的孩子,還是一樣不快樂。
傍晚,運動會結束了,頒獎老師的台詞、語調也都跟30年前一模一樣…(!) 當聽到「第四名,XXXXX,第三名…,第二名…,第一名…」時,我也彷彿回到了學生時代不斷被迫爭排名的那種吃力又挫折的感覺。
現在想想,全校或全班那麼多人,但每一次考試或競賽,就是表揚那極少數的三、四個,長期下來,其他沒能被欣賞讚美的大多數,能不看輕自己、忌妒別人嗎?致詞的長官最愛說「勝不驕,敗不餒」,問題是,最在意名次的,往往是老師、家長(孩子其實很單純,只要沒有大人一直要求,孩子只想要快樂),大人自己都做不到平常心,卻要孩子做到….原來我們從小就一直在耳濡目染「虛偽、矯情」,也所以,大家都很難快樂。